Poznajmy się
O mnie
- jedne zajęcia
- 60 min
- miejsc w grupie
- 12
- zajęcia dla dorosłych
- 18+
Nazywam się Karolina Zysk i prowadzę zajęcia pilates dla osób dorosłych.
Pracujemy spokojnie, w rytmie oddechu, bez pośpiechu i rywalizacji. Zajęcia są przeznaczone dla osób początkujących. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani szczególnej sprawności. Wystarczy mata, strój sportowy oraz bidon z wodą.
Jak wyglądają zajęcia
Jedne zajęcia około 50 minut. Zaczynamy od rozgrzewki i oddechu, przechodzimy przez ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, a kończymy rozciąganiem i wyciszeniem.
Co zabrać
- Mata do ćwiczeń
- Wygodny strój
- Woda
- Skarpetki antypoślizgowe (opcjonalnie)